weglowodany

Węglowodany jako podstawowe źródło energii i paliwa dla naszego organizmu, są niezastąpione w sportach siłowo-wytrzymałościowych, zarówno w trakcie, jak i po treningu. Są niezbędne do utrzymania odpowiedniego poziomu intensywności ćwiczeń oraz odgrywają olbrzymią rolę w procesie regeneracji. Warto więc uzupełniać dietę przyjmując skoncentrowane suplementy oparte na węglowodanach.